生活

4月14日，桂林旅游股份有限公司发布2020年第一季度业绩预告。报告称，2020年1月1日-2020年3月31日，预计归属于上市公司股东的净利润亏损约6,750万元，上年同期亏损194.69万元；基本每股收益亏损约0.187元/股，上年同期亏损0.005元/股。

4月13日，三亚市政府与上海复星旅文集团签署战略合作协议。复星旅文集团拟斥巨资打造“三亚﹒复游城”，该项目涵盖世界级主题乐园、主题酒店、国际消费中心、康养中心、财富管理中心等旅游业态。

国家林业和草原局公布了第二批3639个国家森林乡村。其中，河南省入选的乡村达到了246个。而河南省入选的第一批国家森林乡村为257个，截至目前国家森林乡村数量达到了503个。

疫情防控期间，旅游景区只开放室外区域，室内场所暂不开放，接待游客量不得超过核定最大承载量的30%，收费景区在实施临时性优惠政策前要做好评估，防止客流量超限。

在植物奶消费快速增长的中国市场,一直聚焦专注于燕麦谷物领域OCAK欧扎克公司再推新品,这一次它杀入了千亿植物奶市场,重磅推出:燕麦轻饮OATPLUS。突破性发酵型燕麦植物饮品据了解,首发于天猫欧扎克旗舰店的燕麦轻饮,是由欧扎克·江南大学健康谷物食品联合实验室研制的,每罐195ml,一箱4罐日常价为56.9元,主打“0乳糖、0蔗糖,轻食减负”的理念,顺应植物奶发展趋势。欧扎克燕麦轻饮,采用澳洲燕麦发酵,除了“饮用水、燕麦、植物油、酵母、食用盐”,突出“原香本味”清甜细腻口感,不额外添加防腐剂香精色…

<div>1俯卧撑腹部深蹲。</br>一俯卧撑3*15中间休息40秒。床上腹部3*15个划水运动。</br>二深蹲30*3，床上腹部3*15</br>三俯卧

训练1（周一）：胸、背、腹训练2（周二）：大腿、三头肌、小腿训练3（周三）：肩、斜方肌、二头肌、前臂训练4（周四）：胸、背、腹训练5（周五）：大腿、三头肌

1、同类动作组合法这种方法是把锻炼同一肌群或一块肌肉的相似动作，采用不同器械集中起来依次练习，以加深对该肌群或该块肌肉的刺激。例如锻炼肱三头肌，有效的练习动作就

今天分享用两张椅子就可以在家练起来，前提是需要准备两张结实的凳子或椅子。下面一起来看以下练习动作：动作1：箭步跳左右各3-4组*15次动作2：低杠斜身引体3-4组*15-30