所谓的垃圾食品是指一些虽然味道很好，但是营养素基本上被破坏的一些食物，，这些食物基本上没有什么营养，如果以这些食物为主食，那肯定会导致营养不均衡，容易患上很多疾病。那我们来看一下，垃圾食品对人的健康危害究竟有哪些？
1、容易导致肥胖
因为垃圾食品很多是经过油炸的，这些食品中含有大量的油脂，同时还含有大量的反式脂肪酸，这些进入身体之后，都很容易变成脂肪储存起来，人很容易发胖。
2、增加糖尿病的风险
现在市面上的很多饮料都是软性饮料，大都含有一定的糖，如果长时间喝这种饮料，会增加胰岛的负担，那了一定的年龄就容易患上糖尿病。
3、容易致癌
腌制类的食物含有很高的亚硝酸盐，进入身体之后可以合成亚硝酸铵，这是一只致癌的物质，所以，腌制类的食物千万不能多吃。
糖拌西红柿
相关阅读：健康饮食食疗方大全